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Slow living : 7 trucs pour ralentir votre quotidien

Slow living : 7 trucs pour ralentir votre quotidien
16 janvier 2019  |  Astuce de pro

Avoir une vie occupée, remplie, voire même qui déborde d'activités, est-ce vraiment votre idéal? Et si votre objectif consistait plutôt à ralentir votre rythme? À en faire un peu moins, mais mieux. À avoir beaucoup de temps pour vous. Convaincue? C'est exactement ce que vous propose le slow living.

 

Le slow living : qu'est-ce que c'est exactement?

 

C'est une philosophie qui prend de l'ampleur et qui propose de vous arrêter et de prendre votre temps. Bref, avoir une vie équilibrée, qui correspond à vos valeurs et qui va dans la direction souhaitée. 

 

Asseyez-vous confortablement et respirez. Voici nos trucs pour adopter un mode de vie inspiré du mouvement. 

  
1. Cuisiner lentement

Sortez vos chaudrons, c'est l'heure de cuisiner! Pour ralentir sa vie, il faut d'abord ralentir son alimentation. On priorise donc le slow food. C'est quoi exactement? Cuisiner soi-même avec des aliments non transformés et surtout, prendre le temps de manger en famille. Et si vous preniez le temps de cuisiner vos propres pâtes? Voici 2 objets à vous procurer pour prendre le temps et cuisiner lentement. 

 

Casserole par Le Creuset, Linen Chest, 469,95$

 

 

Machine à pâtes Remy, Stokes, 49,99$
 

2. S'arrêter pour respirer

Durant votre journée, arrêtez-vous plusieurs fois pour respirer profondément par le nez. Fermez les yeux et imaginez un ballon qui gonfle et dégonfle tranquillement dans votre ventre. En intégrant de courtes périodes de respiration à votre routine quotidienne, vous vivrez davantage dans le moment présent. Profitez pleinement de cette pause! Pour vous aider, procurez-vous un diffuseur d'huiles essentielles. Ajoutez quelques gouttes de vos essences préférées pour créer une ambiance détendue. 

 

 

Diffuseur ultrasonique Eden Spa Mistral, Clair de Lune, 59,95$ 

 

3. Se tenir loin des écrans

Fermez votre réseau sans-fil, laissez le cellulaire à l'entrée et éteignez la télévision. Mission impossible avec les enfants? Et si vous leur proposiez des options agréables? Livre à colorier, roman, bande dessinée... ou simplement aller jouer dehors avec une lampe de poche! Essayez de créer des soirées occasionnelles pour commencer. Toute la famille appréciera le calme qui règne dans la maison lorsque tout est éteint. Vous pouvez même créer un super coin lecture dans lequel toute la famille relaxera. 

 

Coloriage pour adultes le Petit Prince, Imaginaire, 19,95$

 

4. Essayer les produits naturels

Qui dit calme dit nature. Plusieurs grandes bannières offrent des produits naturels fabriqués à base de plantes. Votre corps et votre santé vous diront merci. Recherchez des produits sans parabène, sans colorant et sans silicone. 

Tonique hydratant, Yves Rocher, 6,40$

 

5. Sortir prendre l'air

Quoi de mieux pour revigorer l'esprit qu'une bonne bouffée d'air frais? Sortez dehors! Beaucoup trop de gens passent leur temps à l'intérieur. Seule ou en famille, trouvez des activités que vous aimez pour vous motiver à vous entrainer dehors. Prenez le temps de savourer et d'apprécier les températures froides comme les plus chaudes. Le slow living, c'est aussi profiter du moment présent. Choisissez les bons vêtements pour vous permettre d'apprécier la température extérieure. 

 

Legging pour femme, Sports Experts, 74,99$

 

6. Jouer en famille

Passer du temps de qualité en famille ou avec soi-même, c'est la base du slow living. À quand remonte la dernière soirée jeux de société en famille? Optez pour des jeux de table simples. Les classiques sont toujours gagnants! 

Jeu de Monopoly, Boutique Imaginaire, 34,99$

 

7. Dire non 

Plus facile à dire qu'à faire! Essayez de désencombrer votre horaire. Dites adieu à l'agenda trop chargé. Le monde ne s'écroulera pas si vous prenez plus de temps pour vous. Restez à la maison, détendez-vous! 

 

Allez-vous adopter le slow living? Si oui, allez-y une étape à la fois. Privilégiez les trucs faciles à intégrer à votre vie en premier. N'oubliez pas que l'objectif est de  simplifier et de désencombrer votre vie. Bonne chance! 

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