Blogue

S’entrainer dehors en hiver : nos meilleurs achats pour la sportive débutante

S’entrainer dehors en hiver : nos meilleurs achats pour la sportive débutante
1 janvier 2018  |  Astuce de pro

Vous voulez commencer l’année sous le signe de la santé ? Vous envisagez vous mettre au ski de fond, à la course à pied, à la raquette ou simplement aller marcher plus régulièrement ? Nous avons pensé à vous. Voici ce qu’il vous faut pour rester motivé. Disons-le, pour faire du sport en hiver et apprécier l’activité choisie, il faut être bien équipé. Voici notre liste d’essentiels économiques et pratiques à se procurer, pour la sportive qui débute.

 

1. Vêtement ou couche de base

S’il y a un vêtement dans lequel vous devez investir, c’est bien celui-là ! En effet, les sous-vêtements (combines) sont la base et le secret pour passer un bon entrainement extérieur ! Ils vous garderont au chaud, tout en vous permettant d’évacuer la chaleur. Nul besoin de dépenser une fortune pour vous en procurer. De plus en plus de magasins proposent des marques maison. Un conseil : Évitez le coton.  Recherchez plutôt le polyester (le moins cher), le polypropylène ou la laine de mérinos (plus dispendieuse, mais très efficace) Si vous n'avez qu'un chandail à acheter, choisissez un col qui monte haut avec une fermeture éclair pour protéger votre cou du froid et avoir la possibilité de l’ouvrir au besoin. Vous touverez des modèles parfaits chez Chlorophylle. Enfin, n’oubliez pas, la couche de base doit être assez ajustée, le plus près de votre corps pour plus d'efficacité. Si vous décidez d'investir, n'oubliez pas de bien entretenir votre laine de mérinos, on vous explique comment ici

 

 

 

Le multicouche, c’est quoi ?

 

Empilez plusieurs couches de vêtements, peu importe la partie de votre corps pour la garder au chaud. Enlevez des couches en cours de route si vous avez trop chaud. Simple, mais très efficace contre le froid !

 


2. Manteau

Pas besoin de vous procurer un manteau extrêmement chaud pour vous entrainer dehors. Avoir froid quelques minutes avant le départ, c’est normal ! Optez plutôt pour le multicouche pour vous tenir au chaud. Priorisez les manteaux qui coupent le vent pour le temps froid, mais qui vous permettent d’évacuer la chaleur sous les bras. Choisissez un manteau que vous pourrez reporter pour d’autres activités de plein air comme une randonnée d'automne pour bien rentabiliser votre investissement. 

 

 

 

3. Legging ou pantalon

Pour le bas, le principe du multicouche peut aussi s’appliquer. Pour débuter, allez-y avec un legging ou un pantalon moyennement chaud plutôt que très chaud. Ainsi, vous pourrez ajouter des couches plus chaudes en dessous selon les variations du mercure. Pas envie de faire un nouvel achat ? Utilisez une paire de leggings que vous possédez déjà et ajoutez une mince combine en dessous. 

 

 


4. Des extrémités au chaud

- Pour les pieds

 

Vous avez des bas de laine qui trainent dans votre tiroir ? Pour commencer, ils feront très bien l’affaire. Avec un bas épais, vous serez au chaud à condition de bouger. Si vous désirez acheter une nouvelle paire de bas, allez-y pour des bas qui montent haut et évitez le coton.

 

 

 

Eh oui, vous pouvez utiliser vos souliers de sport d’intérieur à l’extérieur. Ajoutez de petits crampons (vendus dans les boutiques de sport ou magasins à grande surface) et vous serez prêtes à braver la neige. Pour celles qui ont envie de faire l’achat de souliers ou bottes d’extérieur, il existe une multitude de modèles selon votre activité. Pour débuter, allez-y avec un soulier ou une botte munie d'une membrane imperméable que vous pourrez reporter en automne ou au printemps.

 

 

 

 

- Pour les mains

 

Pas besoin d’acheter les gants dernier cri pour avoir les mains au chaud. Avant d’investir, essayez les classiques « gants magiques » pour les températures douces. Lorsque le mercure chute, essayez d’en mettre 2 paires une par-dessus l'autre. Si vous souhaitez investir, choisissez des gants assez minces, car vous aurez chaud aux mains. Vous pourrez réutiliser vos gants magiques pour appliquer le principe du multicouche, même pour vos mains !

 

 

- Pour la tête

 

Tuque ou bandeau mince, c’est la clé ! Nous vous proposons d’essayer les tubes. Ils peuvent vous servir de bandeau, de tuque et même de foulard. On adore les multiples options qu’ils vous offrent. Certains modèles contiennent même de la laine de mérinos, pour vous garder encore plus au chaud ! Retrouvez plusieurs modèles dans les boutiques spécialisées comme Sports Experts ou Atmosphère.

 

 

 

 

 

 

Alors, prête à vous remettre en forme ? Bien équipée, l’air froid de l’hiver est tellement agréable à respirer. Allez-y, inspirez profondément et sortez dehors vous amuser !
 

Aucun commentaire

Laissez votre commentaire
Catégories
Derniers commentaires
Archives